Mioinositol vs D-Chiro inositol: diferencias y cuál elegir
Te explicamos las diferencias entre mioinositol y d-chiro inositol, la proporción ideal 40:1 y cuál es mejor según tu objetivo.
- Diferencias entre isómeros
- Proporción ideal 40:1
- Cuál elegir según tu objetivo
¿Qué es el mioinositol?
Es la forma más abundante del inositol en el cuerpo. Actúa principalmente en el ovario y el cerebro. Mejora ovulación, calidad ovocitaria y funciones neuronales.
¿Qué es el d-chiro inositol?
Es un isómero derivado del myo-inositol. Actúa sobre tejidos que almacenan glucosa (músculo, hígado, grasa) mejorando la sensibilidad a la insulina y reduciendo andrógenos.
¿Por qué la proporción 40:1?
La sangre humana contiene MI y DCI en proporción 40:1. Suplementar en esa relación replica el equilibrio fisiológico y es la fórmula más eficaz para SOP y fertilidad. Exceso de DCI puede dañar la calidad ovocitaria.
¿Cuál elegir?
Para casi todos los objetivos (SOP, fertilidad, resistencia insulínica), la combinación 40:1 es superior. Solo casos muy específicos de resistencia insulínica severa usan proporciones distintas bajo supervisión médica.
Preguntas frecuentes
¿Puedo tomar solo mioinositol?+
Sí, pero pierdes el efecto sobre andrógenos que aporta el DCI.
¿Es peligroso tomar solo d-chiro inositol?+
En dosis altas puede empeorar la calidad ovocitaria (paradoja del DCI).
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