Mio-inositol vs. D-Chiro-inositol: diferencias y proporción ideal 40:1
Los dos isómeros más importantes del inositol tienen funciones distintas pero complementarias. Descubre por qué la proporción 40:1 es la más efectiva.
- Entiende qué isómero tomar
- Conoce por qué el 40:1 es el gold standard
- Optimiza tus resultados en SOP
Qué es cada isómero
El myo-inositol (MI) es el más abundante en el cuerpo, presente sobre todo en el cerebro y en el folículo ovárico. El d-chiro-inositol (DCI) se sintetiza a partir del MI y actúa principalmente en tejidos que almacenan glucosa (músculo, hígado, grasa).
- MI: fertilidad, calidad ovocitaria, señalización de FSH
- DCI: sensibilidad a la insulina, reducción de andrógenos
¿Por qué la proporción 40:1?
La sangre humana contiene naturalmente MI y DCI en proporción 40:1. Esta relación mantiene la homeostasis: exceso de DCI daña la calidad ovocitaria (paradoja del DCI), y exceso de MI no reduce andrógenos. La proporción 40:1 replica el equilibrio fisiológico.
Qué dice la evidencia clínica
Un estudio publicado en European Review for Medical and Pharmacological Sciences comparó 5 proporciones distintas en mujeres con SOP. La proporción 40:1 fue superior en todos los marcadores: ovulación, glucosa, testosterona libre y calidad embrionaria.
Cómo tomarlo
Gold Inositol viene formulado en 40:1 (2 g MI + 50 mg DCI por dosis). Se recomienda 1 sobre dos veces al día antes de comidas, mínimo 3 meses.
Preguntas frecuentes
¿Puedo tomar solo myo-inositol?+
Puedes, pero pierdes los beneficios androgénicos del DCI. La proporción 40:1 es la más completa.
¿El d-chiro solo también sirve?+
En dosis altas puede empeorar la calidad ovocitaria. Nunca se recomienda solo si buscas embarazo.
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