Inositol y fertilidad: qué dice la evidencia clínica
El inositol mejora la calidad ovocitaria y las tasas de embarazo tanto naturales como asistidas. Revisamos los estudios y explicamos por qué funciona.
- Mejora calidad ovocitaria
- Aumenta tasa de embarazo
- Reduce dosis de FSH en FIV
- Regulariza ovulación
Evidencia en concepción natural
Estudios muestran +30% de mejora en ovulación en mujeres con SOP tomando 4g/día durante 12-24 semanas.
Evidencia en FIV/ICSI
Meta-análisis reportan mejor calidad ovocitaria y menor requerimiento de FSH exógena cuando se toma 3 meses antes del ciclo.
Cómo integrar en tu plan de fertilidad
Recomendación:
- Empezar 3-6 meses antes de buscar embarazo
- 4g/día divididos en 2 tomas
- Combinar con ácido fólico (600 mcg)
- Consultar con ginecólogo especialista
Preguntas frecuentes
¿Puedo seguir tomándolo si quedo embarazada?+
Consulta con tu médico. Varios estudios lo respaldan durante el primer trimestre.
¿Sirve si tengo endometriosis?+
Muestra beneficios menores que en SOP, pero puede ser útil como adyuvante.
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