Dosis por objetivo
No todos los usos requieren la misma dosis:
- SOP y fertilidad: 4 g Myo + 100 mg D-Chiro
- Resistencia a la insulina: 2-4 g/día
- Ansiedad y ánimo: 2 g/día
- Bienestar general: 2 g/día
Guía práctica
Cómo tomar inositol correctamente
La dosis y el timing correctos son la diferencia entre ver resultados en 12 semanas o no ver ninguno. Aquí la guía basada en estudios clínicos.
- Dosis clínica: 4 g/día
- 2 tomas: mañana y noche
- Estómago vacío
- Mínimo 12 semanas
Timing óptimo
Cómo distribuir las tomas:
- Toma 1: en la mañana antes del desayuno
- Toma 2: en la noche antes de dormir
- Con agua, sin café ni jugos ácidos
- No requiere comida — mejor con estómago vacío
Errores comunes que arruinan resultados
Evita estos:
- Dosis subóptima (menos de 2 g/día)
- Proporción incorrecta (no 40:1)
- Tomarlo solo unas semanas
- Combinarlo con café en la misma toma
- Saltarse tomas frecuentemente
Preguntas frecuentes
¿Cuánto inositol se debe tomar al día?+
Para SOP y fertilidad: 4 g/día divididos en 2 tomas. Para ansiedad o bienestar general: 2 g/día.
¿A qué hora se toma?+
Idealmente antes del desayuno y antes de dormir, con estómago vacío o poca comida.
¿Se toma con agua o con algo más?+
Solo agua. Evita mezclarlo con café o jugos ácidos que reducen su absorción.
¿Durante cuánto tiempo se debe tomar?+
Mínimo 12 semanas para ver cambios hormonales. Puede tomarse de forma continua durante años sin problema.
¿Puedo tomarlo si estoy buscando embarazo?+
Sí. Varios estudios respaldan el inositol para mejorar fertilidad natural y en tratamientos como FIV.
¿Listo para empezar?
Envío gratis a toda Colombia · Pago contra entrega · Garantía de calidad
Comprar Gold Inositol · Myo + D-Chiro 40:1 — $ 149.990