Guía práctica
El estómago inflamado es la queja digestiva #1 en Colombia. Se debe a exceso de sodio, disbiosis intestinal, estreñimiento o intolerancias. La solución más rápida y natural: fibra funcional + drenador + ajustes simples. Aquí el plan de 7 días que funciona.
Cuatro causas principales:
El protocolo natural que funciona:
Elimina durante 7 días:
Día 1-3: elimina disparadores + Go Fiber en ayunas + Go Drainer 30 gotas al almuerzo. Día 4-7: agrega proteína magra y verduras cocidas. Día 8: reintroduce alimentos uno por uno para identificar tu disparador.
Si la inflamación dura más de 2 semanas, se acompaña de dolor severo, sangre en heces, fiebre o pérdida de peso involuntaria, consulta gastroenterología. Podría ser SII, colon irritable o intolerancia clínica.
Fibra soluble (Go Fiber), té de jengibre o menta, agua tibia con limón en ayunas, y evitar lácteos, harinas refinadas y gaseosas. Resultado visible en 3-5 días.
Causas comunes: exceso de sodio, intolerancias (gluten, lactosa), estreñimiento, disbiosis intestinal, estrés, comer muy rápido y consumo alto de ultraprocesados.
Sí. La fibra soluble absorbe agua, forma un gel que arrastra toxinas y regula la microbiota. En 5-7 días el estómago se desinflama y baja el perímetro abdominal 2-3 cm.
Evita gaseosas, lácteos, panadería, embutidos, comida frita, brócoli/coliflor crudos, legumbres sin remojar, y edulcorantes con sorbitol.
Con dieta ajustada + fibra + drenador natural: 5-7 días para ver diferencia notable. 21 días para resultado sostenido.
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